Nyáron az eper, a cseresznye, az őszibarack csábító illata mindenkit megérint – de mi van, ha épp ezek okoznak kellemetlenéget? Ha evés után viszkető ajkakat, szájduzzanatot, bőrkiütést vagy emésztési panaszokat tapasztalsz, nem feltétlenül csak képzelődsz. Lehetséges, hogy nem is a főétel, hanem a desszertnek megevett gyülölcs okozza a tüneteket és neked gyümölcsallergiád van! Ezt ma…
Tovább
Állásválasztáskor nem csak a fizetés és a feladatok számítanak: a beosztás közvetlenül hat az alvásodra, a hormonháztartásodra és a mentális egyensúlyodra. Orvosi szempontból az egészséges munkaritmus kulcs a teljesítményhez és a hosszú távú egészséghez. Érdemes már a jelentkezéskor mérlegelni, hogyan illeszkedik a munkaidő a tested természetes ritmusához. A túlterhelés élettani ára A krónikus túlterhelés tartósan…
Tovább
A kalóriaszámítás sokak szemében egyfajta kényszeres matematikai feladatnak tűnik, pedig valójában ez a legbiztosabb módszer arra, hogy visszavegyük az irányítást a saját testünk felett. Az energiaegyensúly törvénye egyszerű: ha több energiát viszünk be, mint amennyit felhasználunk, raktározunk. Ha kevesebbet, akkor a tartalékokhoz nyúlunk. A nehézséget az jelenti, hogy minden ember szervezete egyedi módon égeti el…
Tovább